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远红外桑拿房的使用方法和建议

人气:509 日期:2017/10/10 15:08:47 标签:远红外桑拿房 全部

出汗是良好的排毒方法,远红外桑拿房,汗蒸房---江苏侨达健康科技有限公司,桑拿房对身体有很好的疗效,可以帮助身体排出毒素,减轻肝脏负担,达到减肥美容的效果。

1.蒸远红外桑拿期间会大量流汗,所以要使用至少2-3条毛巾,一条大浴巾披在背上,一方面遮挡一部分直射的热量,一方面吸收和擦干汗水,做完一次桑拿浴通常毛巾都是湿辘辘的。座垫和脚下都要安放毛巾,以便于保护和清洁桑拿房。

为了减轻疼痛和肌肉紧张,可以边做桑拿,边按摩不适区域,以帮助恢复得更快。根据各人的高低和疼痛部位,也可以在座凳上安放架子垫高整个部位,使之更接近远红外发热源。

2.每次做完桑拿都要把桑拿房的门打开通风,过一段时间清洁桑拿房内部,保持干燥和清洁的环境。

桑拿房提供一个宁静和放松的环境,播放一些比较轻松音乐,所以在睡眠之前做桑拿,使睡眠更好。

3.因为在桑拿的过程中会释放一些人体的水蒸气,所以整个桑拿房最好安放在通风之处,或是一个独立的房间,绝对不可以安置在睡房里。我在桑拿房外面放置一盆阔叶龟背竹植物,吸收一部分潮气,效果很好。

远红外加热器产生的高温,加上体内蒸发出来的水蒸汽,桑拿房内会感觉有点“闷热”,所以有心血管疾病,年老体弱者尽量避免进桑拿房。

4.桑拿房顶部有个小窗口是空气出口,按照热气流上升的原理,可以用此来调节空气流量,让适量新鲜空气进入桑拿房。

远红外桑拿房体积不大,桑拿房两个内边各为1.5米,高2米。由几大片构成,尽管可以自己拆建,但生手比较麻烦。所以一旦安置好之后,最好不要随意换位。

5.按厂家建议在做完桑拿后不要洗澡或淋浴,因为流汗本身也是一种“沐浴”,所以称之为“桑拿浴”。另外即使在关闭加热器,人体还会继续出汗一段时间。在毛孔舒张状态下,再用较低温度的水冲洗,会引起身体不适。但我们习惯还是用热水快速淋浴,但绝对不可以长时间处于低温之下。

开机的时候可以让远红外桑拿房预热几分钟,再进入桑拿房。当控制器走完程序切断电源后,因为室内温度还很高,可以再停留一段时间。

做桑拿时大量出汗,在排出体内的有害元素的同时也会排出一些人体必需的微量元素。所以在做完桑拿后适当服用多种维生素会更好。


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